La idea de que se puede perder grasa en una zona específica del cuerpo haciendo ejercicios focalizados en esa área, conocida como "reducción localizada", es un mito común en el fitness.
Distribución de la Grasa:
Quema de Calorías/grasa:
Distribución de la Grasa:
La distribución de la grasa en el cuerpo está determinada en gran medida por la genética, las hormonas y otros factores individuales. Por lo tanto, algunas personas tienden a acumular grasa en ciertas áreas más que en otras.
Quema de Calorías/grasa:
Cuando hace ejercicios de fuerza o cardiovasculares, quema calorías que contribuyen a una pérdida de grasa general. No se puede dictar de dónde el cuerpo eliminará la grasa primero; este proceso es controlado por su genética y su fisiología.
Cómo Funciona Realmente la Pérdida de Grasa
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