HIT GYM EN LÍNEA
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 Clases en vivo 5am 4 dias a la semana:
Lunes, Martes, Miercoles, Viernes.
 Clases grabadas.
 Guia de estudio (menus, charlas, tips y mas.)

Nuestras clases están diseñadas para todos, especialmente para principiantes:

 FASE 1: Sesiones grabadas cortas de 10 a 15 minutos enfocadas en movilidad sin pesas.🔄

 FASE 2: Clases grabadas de 15 a 20 minutos, más activas, introduciendo más ejercicios de calentamiento sin pesas.⚡

 FASE 3: Sesiones grabadas de 25 a 30 minutos de bajo impacto con pesas.💪

 FASE 4: El Entrenamiento Funcional de 50 minutos. Nivel de intensidad moderado y avanzado.

Cada fase te prepara progresivamente para nuestras clases en vivo y grabadas🚀
Conoce al equipo
Vivian Crespo,
Entrenadora
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Juan Paz,
Entrenador
Write your awesome label here.
Roberto Zelaya,
Administrador

Entrenamiento en línea

Preguntas frecuentes
¿Va empezando a entrenar? ¿Sos principiante?
Te recomendamos empezar con las siguientes rutinas: 
FASE 1: 3 Rutinas introducción al ejercicio de bajo impacto y cortas (12 a 15 minutos). Enfocadas en movilidad de columna y cadera. 

¿Sientes estas rutinas muy fáciles? Puedes empezar con la siguiente fase. Son un poco más activas y más largas: 28 a 20 minutos.
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FASE 2: 4 rutinas sin pesas de 28 a 20 minutos. Un poco mas activas que FASE 1.

 La preparación que hacemos antes de empezar las clases en línea. 
 Una movilidad/calentamiento de 28 min. Una versión extendida de la primera. Excelente opción para preparar el cuerpo para rutinas más fuertes. 
 3 rutinas de 20 minutos y sin peso. Parecidas a las clases en línea con Vivian pero menos intensas. 
¿Donde encuentro las clases en vivo y rutinas grabadas?
Clic en el siguiente boton:
¿Con que peso deberia de empezar las rutinas?
Inicia con un par de 3 a 5 libras. Con el tiempo tu cuerpo te va avisar cuando sea el momento correcto para incrementar. 
¿Cuantos dias a la semana deberia de entrenar?
Depende de tu actual nivel. Si vas empezando recomiendo 3 veces a la semana con un dia de descanso. Con el tiempo vas a lograr mas fuerza y resistencia para entrenar los 5 dias a la semana. 
¿Deberia de hacer los 50 minutos enteros de las rutinas de Vivian?
Si vas a empezando te recomiendo que pruebes con los primeros 20 minutos. En el caso que no lo sientas pesado intenta hacer 10 minutos mas. Muchas personas hacen los primeros 15 a 20 minutos de las rutinas de Vivian en su primer mes.
¿Como funcionan los pagos?
Al finalizar tu mes vas a recibir un correo automatico con tu factura. Roberto Zelaya te va recordar a tu numero de whatsapp. En el caso de no recibir respuesta suya vamos asumir que no puedes continuar con el servicio y se le quitaran los accesos a la plataforma. 

Artículos 

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Clases y seguimiento personalizado.

Las clases privadas le ofrecen un entrenamiento completamente personalizado, adaptado a sus objetivos, nivel y necesidades específicas. Con la guía directa de nuestros entrenadores, recibirá correcciones en tiempo real, ajustes en su rutina y un seguimiento detallado de su progreso para maximizar sus resultados.

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