Por lo general las personas que llegan a tener conciencia en el tema de alimentación, se preocupan y cambian sus hábitos alimenticios, hacen dietas temporales o a largo plazo, o simplemente un estilo de vida, pero un error común que se encuentra es acompañar las comidas saludables con refrescos de dieta.
Tengo una teoría: si no es natural, no es saludable, así te lo vendan con la mejor publicidad, sigue siendo dañido a nuestro organismo.
Otro error es comenzar a preparar bebidas con frutas naturales en casa y abusar de la cantidad de azúcar que añadimos para que quede con buen sabor, seguimos sin lograr el objetivo de mantener sano nuestro cuerpo.
Existen bebidas naturales como el té de la planta Camellia Sinensis o tisanas que son a base de frutas y flores, que podemos ir implementando en nuestro día a día.
Aquí es donde comienza lo bueno, el aprender qué tipos de bebidas podemos consumir y que sean de beneficio a nuestra salud, no todo es la estética, es qué tan bien nos sentimos, cómo consentir nuestro cuerpo con algo exquisito al paladar.
La costumbre a las bebidas azucaradas, se puede ir reduciendo con 3 simples pasos:
Te va a tomar tiempo, ¡pero te motivo a que puedas lograrlo! todo proceso es cuestión de compromiso, si te amas, ¡comienza hoy!.
Tengo una teoría: si no es natural, no es saludable, así te lo vendan con la mejor publicidad, sigue siendo dañido a nuestro organismo.
Otro error es comenzar a preparar bebidas con frutas naturales en casa y abusar de la cantidad de azúcar que añadimos para que quede con buen sabor, seguimos sin lograr el objetivo de mantener sano nuestro cuerpo.
Existen bebidas naturales como el té de la planta Camellia Sinensis o tisanas que son a base de frutas y flores, que podemos ir implementando en nuestro día a día.
Aquí es donde comienza lo bueno, el aprender qué tipos de bebidas podemos consumir y que sean de beneficio a nuestra salud, no todo es la estética, es qué tan bien nos sentimos, cómo consentir nuestro cuerpo con algo exquisito al paladar.
La costumbre a las bebidas azucaradas, se puede ir reduciendo con 3 simples pasos:
- Consumir más agua en el día.
- Reemplazar el azúcar refinada con miel pura o la planta stevia (natural, no la procesada en sobrecito).
- Bajar la cantidad de endulzante en cada bebida, por ejemplo si utilizáis 2 cucharitas, bajar la dosis a 1 cucharita y gradualmente dejar de endulzar).
Te va a tomar tiempo, ¡pero te motivo a que puedas lograrlo! todo proceso es cuestión de compromiso, si te amas, ¡comienza hoy!.
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