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Bienvenida a HIT GYM En Línea

Este espacio es para acompañarte paso a paso y ayudarte a entender cómo iniciar sin confundirte ni exigirte de más.

¿Cómo funciona HIT GYM?

HIT GYM es una plataforma de entrenamiento funcional y educación en salud diseñada para adaptarse a distintos puntos de inicio.
No hay un solo camino obligatorio, pero sí una estructura pensada para cuidarte y ayudarte a crear constancia.

¿Por dónde empiezo?

La mayoría de las mujeres inicia en las Fases 1, 2 y 3. Estas fases te ayudan a preparar tu cuerpo, retomar el movimiento y crear una base antes de entrenamientos más exigentes.

Fases 1, 2 y 3 (Base)

FASE 1

Rutinas de movilidad y bajo impacto enfocadas en cadera y columna.
Ideal si nunca has entrenado o llevas tiempo sin hacerlo.

FASE 2

Rutinas de 20 a 30 minutos.
Para mujeres que entrenaron antes pero han estado inactivas recientemente.

FASE 3

Rutinas de 25 minutos con pesas ligeras.
Bajo impacto, enfocadas en fuerza básica y control.
Puedes repetir estas fases las veces que necesites. No hay prisa.

¿Cuándo pasar a Fase 4?

La Fase 4 está pensada para mujeres que ya entrenan o que completaron las fases base con buena técnica y sin molestias.
Si llevas tiempo sin entrenar, no recomendamos iniciar directamente en Fase 4.

Clases en Vivo 5:00 a.m. Fase 4

Entrenamientos funcionales completos de 50 minutos, con enfoque en fuerza, resistencia y acondicionamiento.
  • Intensidad moderada a alta
  • Lunes, martes, miércoles y viernes
  • Clases en vivo por Zoom
  • Todas las clases quedan grabadas

¿Qué usar primero?

No necesitas usar todo el contenido desde el día uno.
Recomendación inicial:
  • Rutinas de la fase que te corresponde
  • 1 tema semanal de la Guía de Estudio
Evita intentar ver todo al mismo tiempo.
La constancia se construye paso a paso.

Guía de Estudio

La Guía de Estudio complementa el entrenamiento físico con información sobre hábitos, estrés, ciclo menstrual, nutrición y descanso.

Nuestra filosofía

Aquí no buscamos hacerlo perfecto.
Buscamos hacerlo sostenible.
Principios:
  • Constancia sobre perfección
  • Progreso realista
  • Respeto al cuerpo

Acompañamiento y soporte

No es un programa 1 a 1, pero no entrenas sola.
Puedes escribirnos por WhatsApp si tienes dudas sobre fases, accesos o progresión.

Empieza con calma, pero empieza

Mensualidad clases grupales & botón de pago.

Mensualidad: 750.00 Lempiras
Paga por compra clic POS virtual
Transferencia digital: BAC 730264291
Cuenta cheques
A nombre de La Comarca Labs.
Envía tu comprobante de pago por whatsapp.

Envía tu comprobante de pago por whatsapp.

Clases y seguimiento personalizado.

Las clases privadas le ofrecen un entrenamiento completamente personalizado, adaptado a sus objetivos, nivel y necesidades específicas. Con la guía directa de nuestros entrenadores, recibirá correcciones en tiempo real, ajustes en su rutina y un seguimiento detallado de su progreso para maximizar sus resultados.

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