Empieza a entrenar.

Contamos con tutoriales en video pre grabados de los ejercicios que ejecutamos durante las rutinas. El alumno puede mandar su video por el chat grupal de seguimiento ejecutando el ejercicio para que nosotros le ayúdemos con consejos y recomendaciones.

Tenemos rutinas de introducción para que empiece de manera progresiva.

✅️ FASE 1:

▶️ 3 Rutinas de introducción al ejercicio de bajo impacto y cortas (12 a 15 minutos). Enfocadas en movilidad de columna y cadera.

✅️ FASE 2:

▶️ 1 rutina sin pesas de 28 a 20 minutos. Un poco mas activas que FASE 1.

▶️ Una movilidad/calentamiento de 28 min. Excelente para preparar el cuerpo para rutinas más fuertes.
▶️ 3 rutinas de 20 minutos y sin peso. Parecidas a las clases en línea con Vivian pero menos intensas.

Contamos con una variedad de entrenamientos escritos.
Ejemplos:

✅️Entrenamientos de cuerpo superior y abdomen.

¿Tienes una lesión en la pierna y no quieres dejar de entrenar?

¿Quieres ser más fuerte en tu cuerpo superior y abdomen?

▶️Programa 1000 saltos de cuerda.
¿Tienes tiempo extra para hacer un poco de cardio y quieres una rutina progresiva que vaya? incrementa la intensidad con el objetivo de llegar a mil saltos de cuerda.

✅️Rutinas de fuerza de pierna
¿Quieres fortalecer tus músculos de las piernas o enfocarte en una zona en especifico de tu cuerpo?
Entrenamientos enfocados en cuerpo inferior en el caso que no tengas ganas de hacer una clase grabada o en vivo.

▶️Agregamos más programas escritos dependiendo de lo que los alumnos vayan necesitando.

Vivian y Juan son una pareja casada enfocados en ayudar a las personas a entrenar. Empezaron con un gimnasio presencial HIT GYM en San Pedro Sula por +7 años. Actualmente viven en Utila, Islas de la Bahía donde se concentran en el sistema en línea. Vivian guía y demuestra todas las clases en vivo 5am de Lunes a Viernes y Juan dá clases privadas 1:1. Juntos brindan el servicio al cliente a sus alumnos creando contenido relevante y de valor para la guía de estudio.

Vivian Crespo

Juan Paz

Vivian Crespo

Juan Paz

Empieza Agosto analizando tus expectativas.

Feliz comienzo de semana!

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